Dieser Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten. Hier erlernen Sie Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur und wie Sie Ihren Rücken im Alltag optimal einsetzen können. Grundlagen der Anatomie und der Ergonomie am Arbeitsplatz werden vermittelt und besprochen. Des Weiteren ist Platz für Ihre Fragen und Haltungsprobleme. 

Sie werden theoretisches Wissen, wie zum Beispiel den Aufbau der Wirbelsäule, das Richtige Heben und Tragen vermittelt bekommen. Ihr neues Wissen wird im Anschluss auch gleich in praktischen Übungen gefestigt. 

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